Les muscles

Notre corps est composé d’environ 20% de masse musculaire. Ce pourcentage dépend de la génétique, du sexe, de l’âge. Les muscles sont physiologiquement plus développés chez l’homme que chez la…

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Les Superaliments

Qu’est-ce que c’est ? Les superaliments font partie des aliments les plus riches de la planète et sont utilisés depuis des milliers d’années par les civilisations les plus anciennes. Ce…

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Les Protéines

Qu’est-ce que c’est ? Les protéines sont des macronutriments essentiels qui remplissent des fonctions importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Les protéines sont essentielles dans notre régime alimentaire…

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Acide Aminé

Macronutriments       Les protéines sont des macronutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Elles sont elles-mêmes composées de plusieurs acides aminés. Certains de ces acides aminés sont…

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Les glucides

Recommandations Les glucides, aussi appelés hydrates de carbone, sont les macronutriments principaux de notre alimentation. Ils doivent représenter entre 40 et 55% de nos apports alimentaires journaliers. Il est recommandé…

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Les lipides

Généralités sur les lipides Les lipides font partie des macronutriments essentiels à notre organisme. Ils doivent représenter environ 30 à 35% de nos apports alimentaires journaliers totaux. Les différents types…

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Le chocolat

Pourquoi manger du chocolat sans culpabilité ? Tout le monde ou presque aime le chocolat. Donc, si vous cherchiez une excuse pour en manger sans remords, la science vous a même…

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La protéine WHEY

Qu’est-ce que la protéine WHEY ? La protéine WHEY (ou protéine de lactosérum) est une poudre blanche, composée de protéines provenant du lait de vache. Elle permet une supplémentation en…

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HMB + ATP

Qu’est-ce que le HMB ? Le HMB, de son vrai nom acide β-Hydroxy β-methylbutyric, est une substance naturellement produite par le corps humain. Il se synthétise à partir de L-Leucine…

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